ステラ書店〜4冊目〜

こんにちは、M・Tです！ ステラ書店ということで、 ステラのメンバーが読んだ本を紹介していくというブログになります。 今回紹介する本は     『絶好腸!! ストレス、こころの不調を解消する腸の鍛え方』 こちらは東京大学医科歯科大学名誉教授の藤田絋一郎さんが 書かれた腸についての本です。   脳腸相関という言葉をどこかで 聞いたことはありますか？   簡単に説明すると 生物にとって重要な器官である脳と腸が お互いに密接に影響を及ぼしあうことを示す言葉のことです。   最近ニュースでこの脳腸相関という言葉を耳にして 腸に関わる本書を読み始めました！   この本では腸を鍛えることで 約9割のストレスが解消し 毎日イキイキと元気に過ごすことができると 謳っています。   現代に生きる私たちは数多くのストレスにさらされ、 誰もがこころに悩みを抱えて生きています。 そんな私たちを救ってくれるヒントが 腸内細菌にありました。   食生活や生活習慣を見直し、 「腸内を健康な状態に保つ」＝「”絶好腸!!”で過ごす」こと、 それこそがストレスに負けない強いこころをつくり、 病に負けない強い体を作りだしていく第一歩だと 学ぶことができました。   ストレス社会に生きる全ての方に 読んでもらいたい一冊です。