新入社員Kです。

今回は最近の趣味についてお話していきたいと思います。

前職までは立ち仕事でせわしなく動き回ってることが多く、休みの日は家にこもりゲームやドラマや

アニメ鑑賞をすることが多かったです。そのためがっつりインドア派だったのですが、最近はデスク

ワークになり体力があり余ると感じることが多くなりました。

ずっと座り姿勢なのは立ち仕事よりきついと思う時もあります😿

立ち仕事していた時に聞いていたデスクワークの友人の言っていたずっと座ってるの地

味にきついと言っていた意味が体感してわかるようになりました。

ずっと座っていると、体力も低下していくように感じて体を動かしたいなあと思いヨガに通うように

なりました。私の通っているホットヨガは高温の室内で身体を動かしていくのですが、汗はだらだら

で体勢はきついしで結構体力を使います。また、終わったらたくさん汗を流したことで代謝がよくな

り老廃物の流れが促されている感覚がありとてもリフレッシュできます！

ヒーリングミュージックによって心も落ち着いて、精神を落ち着けたい時などリラックス効果もある

と感じています。余談ですが普段から高温多湿に慣れているせいか、友達と岩盤浴に行った際に誰よ

りも耐久力が高くて驚かれました🐥一旦心身をリセットする時間は大切だなと感じます。

皆さんも自分がリラックスできる時間をぜひ作ってみてくださいね✨

ここまで読んでいただきありがとうございました🍀