こんにちは。４月新卒入社のK.Aです。

７月があっという間に過ぎて８月に突入しました。

みなさんはいかがお過ごしでしょうか。

私はここ最近の暑さでへとへとです。

地元の長野でも同じくらい気温は上がりますが、湿度の高さは比べ物になりません。。。

少し外に出るだけで汗だくになります。

こんな暑い夏、気を付けなければならないのが

熱中症ですよね。

新卒１年目として、体調不良で欠勤しないことが目標なので、今年の夏はとくに熱中症対策を心掛けています。

熱中症対策として一番に挙げられるのは水分補給ですね。

最近は喉が渇いていなくても、こまめに水分補給をするようにしています。

また、適度な塩分補給も効果的みたいです。

それから十分な睡眠とバランスのとれた食事。

水分補給という小手先の対策だけではなく、暑さに負けない丈夫な体づくりが必要です。

（バランスのとれた食事が一番の課題です。。。）

熱中症対策をしっかりしてこの夏を乗り切りましょう！

最後まで読んでいただき、ありがとうございました。