みなさんこんにちは！

新入社員のOです。

私は眠ることが大好きでとても大切だと思っています。

しかし、働いていると家に帰ってから晩ご飯の準備、入浴などがあり、

なかなか沢山眠ることが出来ません…

私のベストは8時間睡眠ですが、毎日8時間眠ることはとても難しいです。

なので短時間でもしっかり眠り、睡眠の質を上げなければいけません！

私はパジャマの素材や部屋の環境を整えることを意識しています。

パジャマの素材は、本当はガーゼが良かったのですが見つけられず綿のパジャマを着用しています。

私はほこりが苦手なので、寝る前にスプレーをして空気清浄機をつけています。

お休みの日には換気をしてます。

それから枕の高さにもこだわりがあり、高いと眠れないので低めの長座布団を使用しています。

それでもやっぱり朝は眠いんですよね…

短時間でもしっかりと眠り、体調管理もしっかりしたいですね！

最後までご覧いただきありがとうございました🌸