こんにちは。新入社員のｋです。

本格的な夏がはじまる準備は皆さんしていますか？

今年も気付けば夏になっていました。今回は本格的な夏になる前の夏準備のお話をしていきたいと思

います。例年暑い夏が続いていますね。去年の夏は40度越えなど、人の体温よりも高い真夏日が続い

ていた記憶があります。懐かしいなあと思いながらもう来月中旬くらいからそんな気温と天候になっ

てしまうのではないでしょうか？早くも恐ろしいです…😥

去年の夏はなるべく室内で遊んだり、出かけるのも夕方などにしていました。

梅雨が明ければ、本格的な夏の到来。

ギラギラ照りつける太陽に負けて、体も心もぐったり…なんてことにならないよう、今のうちから夏

を迎える準備をしておきましょう！

主な対策は暑熱順化、エアコンの掃除、グリーンカーテンの設置、夏用グッズの準備があります。

今回その準備リストを作成して見たので、ぜひ参考にしてみてください✨

①暑さに体を慣らす

最近は熱くなってきたので、ついシャワーですましがちですが湯船につかったり、毎日少しずつ運動

して汗をかく習慣をつけましょう。

➁グリーンカーテン

窓の外にゴーヤなどのツル性植物を育てて、日差しを遮り、部屋を涼しくしましょう。

③夏用グッズの準備

扇風機、冷感タオル、冷却スプレー、帽子、サングラスなど、夏を快適に過ごすためのグッズを準備しましょう。

④防災グッズの見直し

停電時を想定して、懐中電灯、ラジオ、非常食、飲料水、冷却グッズなどを準備しましょう。

⑤夏野菜の準備

夏野菜は体を冷やす効果があるので、積極的に摂取しましょう。

⑥衣類の準備

吸湿速乾性のある素材の服や、通気性の良い服を準備しましょう。

⑦睡眠環境の整備

扇風機や除湿機を使い、寝室の温度と湿度を調整しましょう。

いろいろ対策するべきことがありますよね。私もできていなかったことを見直していきたいと思いま

す。皆さんもぜひ参考にしてもらって、今年の夏を乗り越えましょう！🌻