新入社員のOと申します。

最近天気が崩れやすくじめっとしてきてなんだかもやもやする日が続きますね。

雨音や風の音が鬱陶しく感じる方もいらっしゃるかもしれません。

実はそういった環境音にリラックス効果や集中力を高める効果があるのはご存じですか？

焚火の火を見たり音を聴いたりして癒される、なんてよく聞いたりするかと思いますが、海の波音や川のせせらぎ、鳥のさえずり、中には車・電車の走行音（あまりにも大きな音ですとストレスになってしまいますが）も含まれていたりします。

専門家ではないので詳しいことはお伝えできませんが、ストレスで気が荒れて、中々寝付けづにいた私が見つけた解決策がまさにこれでした。

試してみる前は「ただうるさいだけ」だと思っていましたが、実はそんなことはなくて。

程よい音量で流しているといつの間にか眠りについていて。

アラームで起きたはずなのに、頭は存外スッキリしている。

そんな結果を得ることができました。

合う合わないはもちろんありますが、そういった状況になったときの解決策の１つとして候補にいれていただければとおもいます。

検索してみると某動画サイトはもちろんですが、スマホアプリもたくさんありますので、ぜひ試してみてください。

ちなみに、幼い子に物語を読み聞かせると眠るということがあるかと思います。

実はこれ大人になってからも効果があるみたいで、本当に眠れないときはスマホアプリの朗読を聞いて寝ていたりしますので、気になった方は試してみてください。