こんにちは、M・Tです！

ステラ書店ということで、

ステラのメンバーが読んだ本を紹介していくというブログになります。

今回紹介する本は

『絶好腸!! ストレス、こころの不調を解消する腸の鍛え方』

こちらは東京大学医科歯科大学名誉教授の藤田絋一郎さんが

書かれた腸についての本です。

脳腸相関という言葉をどこかで

聞いたことはありますか？

簡単に説明すると

生物にとって重要な器官である脳と腸が

お互いに密接に影響を及ぼしあうことを示す言葉のことです。

最近ニュースでこの脳腸相関という言葉を耳にして

腸に関わる本書を読み始めました！

この本では腸を鍛えることで

約9割のストレスが解消し

毎日イキイキと元気に過ごすことができると

謳っています。

現代に生きる私たちは数多くのストレスにさらされ、

誰もがこころに悩みを抱えて生きています。

そんな私たちを救ってくれるヒントが

腸内細菌にありました。

食生活や生活習慣を見直し、

「腸内を健康な状態に保つ」＝「”絶好腸!!”で過ごす」こと、

それこそがストレスに負けない強いこころをつくり、

病に負けない強い体を作りだしていく第一歩だと

学ぶことができました。

ストレス社会に生きる全ての方に

読んでもらいたい一冊です。